Kuntotestit, terveyskartoitukset ja kehon koostumuksen analyysi

Tulosten luotettavuuden ja turvallisuuden parantamiseksi huolehdi seuraavista asioista.

Ennen testiä:

• EI SAIRAANA TESTIIN! Testiin tullessa tulee olla terve (14 kuumeetonta päivää)
• Testiä tulee edeltää riittävä yöuni
• Testiä edeltävänä päivänä ei tule nauttia alkoholia
• Testipäivää edeltävänä päivänä tulee välttää raskasta fyysistä ponnistelua (lepopäivä)
• Testipäivänä tulee välttää fyysistä rasitusta sekä raskasta ateriaa 4 tuntia ennen testiä
• Tuntia ennen testiä ei tule tupakoida tai nauttia kahvia, teetä tai virkistysaineita sisältäviä virvoitusjuomia (esim. Cola- ja energiajuomat)

Ota mukaan:

• Aikaisemmat testitulokset muilta testiasemilta
• Tossut, verkkarit / urheiluhousut, T-paita ja pyyhe
• Pukutiloista löytyvät suihkut

HUOM! Tanita -kehon koostumuksen mittausta ei tehdä, jos olet raskaana tai sinulla on sydämessä sähköinen lääkinnällinen laite.

Ajanvaraus ja tiedustelut:

UKK Terveyspalvelut Oy
Kaupinpuistonkatu 1, 33500 Tampere
Puh. 03-2829 334

Takaisin sivulle ”Kuntokartoitukset ja urheilijatestit”

—-

Työhyvinvointi- ja terveysliikuntapalvelut |Kuntotestit ja urheilijatestit, kuten polkupyöräergometritesti (EKG- ja verenpaineseuranta), Tuki- ja liikuntaelimistön testit, Kehon koostumuksen mittaus, UKK -kävelytesti | UKK Terveyspalvelut, Tampere