• Kuntotestit ryhmille
  • Työhyvinvointia ja jaksamista arkeen
  • Terveys- ja liikuntaohjelmat
  • Monipuoliset lääke-, terveys- ja liikuntatieteiden asiantuntijapalvelut
  • Palvelut liikkumattomuuden ja istumisen vähentämiseen

Työhyvinvointi- ja liikuntaohjelmat

Räätälöimme yrityksesi henkilökunnalle tarpeidenne mukaiset työhyvinvointi- ja liikuntaohjelmat.

Ohjelma voi sisältää esimerkiksi:

  • aktiivisuusmittaukset
  • kuntotestit: tuki- ja liikuntaelimistön suorituskyvyn kartoitukset (liikkuvuus, liikehallinta, lihaskunto)
  • kuntotestit: hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskyvyn (kestävyyskunto) testaus polkupyöräergometrilä tai UKK -kävelytestillä
  • kehon koostumus Tanita-analysaattorilla
  • monipuoliset aktivaattori- ja asiantuntijapalvelut henkilöstölle sekä esimiehille
  • ohjattua liikuntaa
  • toimenpiteitä arjen aktivointiin
  • aktivoivan arjen aktivointiradan
  • työhyvinvointipäivän
  • erilaiset kyselymuotoiset kartoitukset (QALY, liikunta- ja terveyskyselyt, oppimispäiväkirjat, palautekyselyt ym.)
  • kartoitusten ja kyselyiden perusteella tehty liikuntasuunnitelma
  • sähköinen liikuntapäiväkirja Terveysverkossa
  • sähköposti- ja tekstiviestikannusteet (kannusteet ovat huolella suunniteltuja kokonaisuuksia, joiden sisällöstä vastaa aina terveysliikunnan ammattilainen.
  • seurantaraportit, loppuyhteenveto ja jatkosuunnitelma

Varaa yrityksellesi oma konsultointiaika.

Autamme Teitä löytämään oikean reseptin yrityksenne hyvinvointiohjelman toteuttamiseen.

Työhyvinvoinnin tietopankkiin

Työhyvinvointi- ja terveysliikuntapalvelut valtakunnallisesti | UKK Terveyspalvelut, Tampere


Web Design MymensinghPremium WordPress ThemesWeb Development

Suomineito 40+ – elämän puolivälin seisakkeelta eteenpäin: Terveysliikunnan talvipäivät

28.1.201628.1.2016
Alkaa     05.02.2016 Päättyy     06.02.2016 Lähiopetuspäivät     5.-6.2.2016 Paikka     UKK-instituutti Hinta     220 € Koulutuksessa on tilaa – vielä ehdit ilmoittautua mukaan! Tutustu ohjelmaan / ilmoittaudu: Suomineito 40+ - elämän puolivälin seisakkeelta eteenpäin: Terveysliikunnan talvipäivät

Runsas istuminen lisää kuolemanriskiä

3.9.20143.9.2014
Tommi Vasankari LT, tutkimusprofessori UKK-instituutti ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitos Lähde Vasankari T. Runsas istuminen lisää kuolemanriskiä. Suomen lääkärilehti 2014;69(25-32):1893-1896
  • Runsas istuminen voi aiheuttaa terveyshaittoja.
  • Liikuntasuositukset ylittävällä liikuntaharrastuksella ei voi suojautua runsaan istumisen aiheuttamalta riskiltä.
  • Päivittäisen istumisen ja kuoleman riskin välillä näyttää olevan osittainen annos-vasteyhteys, mutta selkeimmin kuoleman riski nousee, kun päivittäin istutaan vähintään 7 tuntia.
  • Hiljattain julkaistu kansallinen strategia terveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan linjauksista nostaa istumisen vähentämisen kansalliseksi tavoitteeksi.
Lue artikkeli

Työhyvinvointia liikkumista lisäämällä ja istumista vähentämällä

3.9.2014

UKK Terveyspalvelut ja Varalan Urheiluopisto yhteistyöhön käytännönläheisten työhyvinvointipalveluita tarjoamaan Pirkanmaalla.

Muuttuneet toimenkuvat ja istumisammatit ovat johtaneet siihen, että joka toinen suomalainen istuu vähintään kahdeksan tuntia päivässä, ja moni viettää istuma-asennossa yli puolet valveillaoloajastaan. Liika istuminen altistaa monille sairauksille. Istumisen on todettu olevan yhteydessä kokonais- ja sydänkuolleisuuteen vapaa-ajan liikunnan harrastuksen määrästä riippumatta, kertoo UKK-instituutin johtaja lääketieteen tohtori Tommi Vasankari. Tätä haastetta ratkomaan UKK Terveyspalvelut ja Varalan Urheiluopisto yhdistävät voimavaransa ja lähtevät tarjoamaan tutkitusti parhaita ja menetelmiä liikkumisen lisäämiseen ja istumisen vähentämiseen yritysten ja heidän työntekijöidensä työhyvinvoinnin parantamiseksi. Lue lisää