• Kuntotestit ryhmille
  • Työhyvinvointia ja jaksamista arkeen
  • Terveys- ja liikuntaohjelmat
  • Monipuoliset lääke-, terveys- ja liikuntatieteiden asiantuntijapalvelut
  • Palvelut liikkumattomuuden ja istumisen vähentämiseen

Asiantuntijapalvelut

Tarjoamme lääke-, terveys- ja liikuntatieteiden asiantuntijapalveluja

  • hyvinvointi-interventioiden vaikuttavuuden arviointi
  • koulutuspaketit
  • aktivaattorit ja konsultoinnit

Swift- UKK_sydan_rgb.jpgSwift- UKK_sydan_rgb.jpgSwift- UKK_sydan_rgb.jpg

Aktivoivat luennot ja tietoiskut

Luentopaketit ovat huolella suunniteltuja ja ne sisältävät sisältävät sisälllöstä / asiakkaan toiveista riippuen mm. keskustelua, ryhmätyötä, musiikkia, taukojumppaa, leikkimielistä kisailua tai vakavampaa pohdintaa omista elintavoista.

Luentojen hinta 420 Euroa / tunti / asiantuntia (hinta sis. alv 24 %). Räätälöidyt luennot hinnoitellaan erikseen. Pidätämme oikeuden hinnan muutoksiin.
Pyydä tarjous myös isommista kokonaisuuksista!

Katso esimerkkejä luentoaiheista.

Kysy lisää asiantuntijapalvelusta

Työhyvinvoinnin tietopankkiin

 

 


Web Design MymensinghPremium WordPress ThemesWeb Development

Suomineito 40+ – elämän puolivälin seisakkeelta eteenpäin: Terveysliikunnan talvipäivät

28.1.201628.1.2016
Alkaa     05.02.2016 Päättyy     06.02.2016 Lähiopetuspäivät     5.-6.2.2016 Paikka     UKK-instituutti Hinta     220 € Koulutuksessa on tilaa – vielä ehdit ilmoittautua mukaan! Tutustu ohjelmaan / ilmoittaudu: Suomineito 40+ - elämän puolivälin seisakkeelta eteenpäin: Terveysliikunnan talvipäivät

Runsas istuminen lisää kuolemanriskiä

3.9.20143.9.2014
Tommi Vasankari LT, tutkimusprofessori UKK-instituutti ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitos Lähde Vasankari T. Runsas istuminen lisää kuolemanriskiä. Suomen lääkärilehti 2014;69(25-32):1893-1896
  • Runsas istuminen voi aiheuttaa terveyshaittoja.
  • Liikuntasuositukset ylittävällä liikuntaharrastuksella ei voi suojautua runsaan istumisen aiheuttamalta riskiltä.
  • Päivittäisen istumisen ja kuoleman riskin välillä näyttää olevan osittainen annos-vasteyhteys, mutta selkeimmin kuoleman riski nousee, kun päivittäin istutaan vähintään 7 tuntia.
  • Hiljattain julkaistu kansallinen strategia terveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan linjauksista nostaa istumisen vähentämisen kansalliseksi tavoitteeksi.
Lue artikkeli

Työhyvinvointia liikkumista lisäämällä ja istumista vähentämällä

3.9.2014

UKK Terveyspalvelut ja Varalan Urheiluopisto yhteistyöhön käytännönläheisten työhyvinvointipalveluita tarjoamaan Pirkanmaalla.

Muuttuneet toimenkuvat ja istumisammatit ovat johtaneet siihen, että joka toinen suomalainen istuu vähintään kahdeksan tuntia päivässä, ja moni viettää istuma-asennossa yli puolet valveillaoloajastaan. Liika istuminen altistaa monille sairauksille. Istumisen on todettu olevan yhteydessä kokonais- ja sydänkuolleisuuteen vapaa-ajan liikunnan harrastuksen määrästä riippumatta, kertoo UKK-instituutin johtaja lääketieteen tohtori Tommi Vasankari. Tätä haastetta ratkomaan UKK Terveyspalvelut ja Varalan Urheiluopisto yhdistävät voimavaransa ja lähtevät tarjoamaan tutkitusti parhaita ja menetelmiä liikkumisen lisäämiseen ja istumisen vähentämiseen yritysten ja heidän työntekijöidensä työhyvinvoinnin parantamiseksi. Lue lisää