Terveysverkko

UKK Terveyspalvelujen Terveysverkko on internetissä toimiva verkkopalvelu, joka perustuu asiakkaan ja valmentajan yhdistävään verkkoalustaan.

Palvelu hyödyntää kuntokartoituksista, terveyskyselyistä ja laboratoriokokeista saatuja terveyden, hyvinvoinnin ja fyysisen kunnon tunnuslukuja asiakkaan valmennusprosessissa.

Asiakkaat saavat verkkopalveluun henkilökohtaisen tunnuksen ja salasanan, joilla he pääsevät tutustumaan mm. omiin kartoitustuloksiin. Heillä on käytössään valmentajan laatima henkilökohtainen liikuntasuunnitelma yksilöllisine tavoitteineen. Suunnitelman toteutumisen seuranta tapahtuu henkilökohtaisella liikuntapäiväkirjalla, jota valmentaja kommentoi säännöllisin väliajoin. Terveyden tietoarkistosta asiakas saa ajankohtaista tietoa liikunnan ja terveyden vaikutuksista.

Verkkoalusta mahdollistaa myös yksilöllisen viestinnän asiakkaiden ja valmentajien välillä sekä keskustelualustan vaikkapa koko valmennusryhmälle.


Web Design MymensinghPremium WordPress ThemesWeb Development

Suomineito 40+ – elämän puolivälin seisakkeelta eteenpäin: Terveysliikunnan talvipäivät

28.1.201628.1.2016
Alkaa     05.02.2016 Päättyy     06.02.2016 Lähiopetuspäivät     5.-6.2.2016 Paikka     UKK-instituutti Hinta     220 € Koulutuksessa on tilaa – vielä ehdit ilmoittautua mukaan! Tutustu ohjelmaan / ilmoittaudu: Suomineito 40+ - elämän puolivälin seisakkeelta eteenpäin: Terveysliikunnan talvipäivät

Runsas istuminen lisää kuolemanriskiä

3.9.20143.9.2014
Tommi Vasankari LT, tutkimusprofessori UKK-instituutti ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitos Lähde Vasankari T. Runsas istuminen lisää kuolemanriskiä. Suomen lääkärilehti 2014;69(25-32):1893-1896
  • Runsas istuminen voi aiheuttaa terveyshaittoja.
  • Liikuntasuositukset ylittävällä liikuntaharrastuksella ei voi suojautua runsaan istumisen aiheuttamalta riskiltä.
  • Päivittäisen istumisen ja kuoleman riskin välillä näyttää olevan osittainen annos-vasteyhteys, mutta selkeimmin kuoleman riski nousee, kun päivittäin istutaan vähintään 7 tuntia.
  • Hiljattain julkaistu kansallinen strategia terveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan linjauksista nostaa istumisen vähentämisen kansalliseksi tavoitteeksi.
Lue artikkeli

Työhyvinvointia liikkumista lisäämällä ja istumista vähentämällä

3.9.2014

UKK Terveyspalvelut ja Varalan Urheiluopisto yhteistyöhön käytännönläheisten työhyvinvointipalveluita tarjoamaan Pirkanmaalla.

Muuttuneet toimenkuvat ja istumisammatit ovat johtaneet siihen, että joka toinen suomalainen istuu vähintään kahdeksan tuntia päivässä, ja moni viettää istuma-asennossa yli puolet valveillaoloajastaan. Liika istuminen altistaa monille sairauksille. Istumisen on todettu olevan yhteydessä kokonais- ja sydänkuolleisuuteen vapaa-ajan liikunnan harrastuksen määrästä riippumatta, kertoo UKK-instituutin johtaja lääketieteen tohtori Tommi Vasankari. Tätä haastetta ratkomaan UKK Terveyspalvelut ja Varalan Urheiluopisto yhdistävät voimavaransa ja lähtevät tarjoamaan tutkitusti parhaita ja menetelmiä liikkumisen lisäämiseen ja istumisen vähentämiseen yritysten ja heidän työntekijöidensä työhyvinvoinnin parantamiseksi. Lue lisää