Virkistyspäivät
 |
Vietä tiimisi kanssa päivä UKK-instituutilla Tampereen kaupin urheilupuistossa!
Hakekaa uutta puhtia työhön ja arkeen liikunnallisella virkistyspäivällä. Päivä voi olla myös lähtölaukaus yrityksenne valmennusohjelmalle.
Päivän aikana kartoitamme tiimisi fyysisen kunnon, järjestämme aktivoivan tietoiskun ja piristävän liikuntahetken.
Päivä voi sisältää mm.
KUNTOKARTOITUKSET
Testipakettimme on laadittu kartoittamaan yksilön kuntoa ja terveyttä. Ne soveltuvat kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Kartoituspaketti voi sisältää:
- terveystilanteen seulonta
- kehon koostumuksen analyysi
- polkupyöräergometri- tai UKK-kävelytesti
- UKK-terveyskuntotestit
- terveysprofiili, joka koostuu kuntokartoituksista ja elintapojen eri osa-alueista
Katso lisää tästä.
Testipakettimme on laadittu kartoittamaan yksilön kuntoa ja terveyttä. Ne soveltuvat kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Kartoituspaketti voi sisältää:
- terveystilanteen seulonta
- kehon koostumuksen analyysi
- polkupyöräergometri- tai UKK-kävelytesti
- UKK-terveyskuntotestit
- terveysprofiili, joka koostuu kuntokartoituksista ja elintapojen eri osa-alueista
Katso lisää tästä.
AKTIIVISUUDEN MITTAUKSET
Liikuntamittari mittaa kokonaisvaltaisesti päivittäistä fyysistä aktiivisuutta niin työssä kuin vapaa-aikanakin.
Katso lisää tästä.
Liikuntamittari mittaa kokonaisvaltaisesti päivittäistä fyysistä aktiivisuutta niin työssä kuin vapaa-aikanakin.
Katso lisää tästä.
ASIANTUNTIJAPALVELUT
Tarjoamme erilaisia lääke-, terveys- ja liikuntatieteiden asiantuntijapalveluja
- hyvinvointi-interventioiden vaikuttavuuden arviointi
- koulutuspaketit
- aktivoivat luennot ja tietoiskut
Luentopaketit ovat huolella suunniteltuja ja ne sisältävät luennosta riippuen mm. keskustelua, ryhmätyötä, musiikkia, taukojumppaa, leikkimielistä kisailua tai vakavampaa pohdintaa omista elintavoista.
Katso lisää tästä.
Tarjoamme erilaisia lääke-, terveys- ja liikuntatieteiden asiantuntijapalveluja
- hyvinvointi-interventioiden vaikuttavuuden arviointi
- koulutuspaketit
- aktivoivat luennot ja tietoiskut
Luentopaketit ovat huolella suunniteltuja ja ne sisältävät luennosta riippuen mm. keskustelua, ryhmätyötä, musiikkia, taukojumppaa, leikkimielistä kisailua tai vakavampaa pohdintaa omista elintavoista.
Katso lisää tästä.
LIIKUNTA- JA VIRIKEPALVELUT
Tarjoamme tiimillesi erilaisia liikunta- ja virikepalveluja.
Katso lisää tästä.
Tarjoamme tiimillesi erilaisia liikunta- ja virikepalveluja.
Katso lisää tästä.
ESIMERKKIAIKATAULU
Klo 08:30-09:00 Aamupala
Klo 09:00-10:15 Asiantuntijan tietoisku
Klo 10:15-11:45 Kuntokartoitukset
Klo 11.45-12:45 Ruokailu
Klo 12:45-13:30 Liikunnan annostelu + palautteet henkilökohtainen tulos
- kestävyyskunnon merkitys
- arki- ja vapaa-ajan liikunta
- liikuntalajit ja kuormitus
Klo 13:30-14:00 Päiväkahvi
Klo 14:00-15:30 Liikunta- tai virikepalvelu
Katso esimerkkiohjelma myös tästä.
Klo 08:30-09:00 Aamupala
Klo 09:00-10:15 Asiantuntijan tietoisku
Klo 10:15-11:45 Kuntokartoitukset
Klo 11.45-12:45 Ruokailu
Klo 12:45-13:30 Liikunnan annostelu + palautteet henkilökohtainen tulos
- kestävyyskunnon merkitys
- arki- ja vapaa-ajan liikunta
- liikuntalajit ja kuormitus
Klo 13:30-14:00 Päiväkahvi
Klo 14:00-15:30 Liikunta- tai virikepalvelu
Katso esimerkkiohjelma myös tästä.
Meiltä saatte sopivat reseptit terveysliikuntaan!
Pyydä tarjous!
Pyydä tarjous!
