Istuminen on niin so last season?

Liikkumattomuus ja istuminen ovat pyörineet viime aikoina kuumina  aiheina erilaisissa medioissa mm. yllämainitun otsikon muodossa (http://yle.fi/aihe/artikkeli/2013/12/17/istuminen-niin-so-last-season-tule-mukaan-tuolittomaan-tammikuuhun). Taustalla ovat muutamat arvostetuissa kansainvälisissä lehdissä julkaistut kyselytutkimukset liialliseen istumiseen ja liikkumattomuuteen liittyvistä terveysriskeistä. Tyypillisesti uusi huomiota herättävä, konkreettinen aihe ja siihen liittyvä tutkimustausta pyritään mediassa kansanomaistamaan, hyvä näin. Eikä tässä yhteydessä tietenkään voida välttyä myöskään pieniltä ylilyönneiltä, sekin kuuluu tässä vaiheessa  asiaan.

Suomalaisten oma laaja TERVEYS 2011-tutkimus tulee varmaankin  lähiaikoina kertomaan meille objektiivisesti mitattuna kuinka paljon  suomalaiset viettävät omasta valveillaoloajastaan istuen tai  makuuasennossa. Voimmepa odottaa jopa omia kansallisia  liikkumattomuuteen liittyviä suosituksia. Näitä suosituksia  odotellessa olen itse kokeillut television katselemista pienen tasapainolaudan päällä. Aluksi se oli tietenkin hieman hankalaa, mutta  nyt sujuu 15 minuuttia telkkarin katselua vaikeuksitta myös muutkin kehon osat kuin näkö- ja kuuloaistit viritettyinä.

Ja lopuksi hieman istumishuumoria Alivaltiosihteerin tapaan:
http://areena.yle.fi/radio/2063783

Vähemmän istumista teille kaikille toivottaa

Ari Mänttäri
Tuotepäällikkö, LitM
UKK Terveyspalvelut Oy

Työhyvinvointia ja terveysliikuntaa!